giovedì 7 aprile 2011

una mela al giorno...


toglie il medico di torno!
perchè?
Perchè la mela ha così tante proprietà che nessun altro frutto ha!



La mela ha poche calorie, contiene vitamina C, previene le malattie cardiache in quanto ricca di flavonoidi che hanno un effetto antiossidante, previene i tumori.
Con il contenuto di  fenoli aggiusta il valore del colesterolo aumentando quello buono e facendo diminuire quello cattivo.
Previene la carie, protegge da malattie cerebrali, fa bene ai polmoni!



Comperando mele biologiche è possibile mangiare anche la buccia ricca di pectina capace di ridurre la glicemia nei soggetti diabetici



An apple a day keeps the doctor away!


In Europa il consumo pro capite è di circa 20 kg all'anno.


Per circa 85 % del loro peso le mele sono costituite da acqua, la restante parte soprattutto da carboidrati e da vitamine, tra cui la A, la E e la C.


 in tutto il mondo è possibile contare all’incirca 7000 varietà !

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